2022-11-12
Dagen utgår från lösningsfokuserat arbetssätt och upplägget anpassas efter deltagarnas förkunskaper och förutsättningar.
Dagen innehåller:
- Diskussion och reflektion kring hälsa – vad är hälsa för dig
- Enkel morgonyoga
- Mindfulnessövningar
- Yogastretch och egenmassage
- Liten kostföreläsning
- Styrkeövningar i vardagen – styrkepass som funkar för alla
- Promenad
- Vattenträning i skolans bassäng
Ta med badkläder samt kläder för utomhusaktivitet.
Fika och vegetarisk lunch ingår i kursavgiften.
Varmt välkommen!
Kursledare: Jannica Waller och Sara Westholm
Frågor gällande kursinnehåll: jannica.waller@tarna.fhsk.se
Övriga frågor: skolexp@tarna.fhsk.se
Läs villkor och praktisk information här