Yogadag med mjuk Hatha och Yin

2023-09-23 09:00-15:00

Välkommen till en härlig dag där vi tillsammans utforskar yoga och vad den kan göra för vår kropp och vårt sinne.
Under dagen har vi två sköna yogapass av olika karaktär.

Mjuk Hatha Yoga, där vi varsamt rör oss genom sköna rörelser som tillsammans med medveten andning släpper på spänningar i muskler och leder samt öppnar upp för ny energi och ger mjukhet och styrka till hela kroppen

Yin Yoga, en återhämtande yogaform där sinnet stillas och kroppens muskler får slappna av i liggande och sittande rörelser som hålls lite längre för att stimulera kroppens bindväv, fascia, för ökad cirkulation och rörlighet.

Däremellan föreläsningar med teman som berör vad yoga är, syftet med yoga och varför det finns mycket att vinna på en medveten andning. Om vädret tillåter tar vi en kortare promenad.

Alla kan vara med. Du utgår från dina egna förutsättningar och rörelserna är anpassade med alternativ som passar alla.

Yogamatta, bolster, block och filtar finns på plats att låna.

Kurskostnad: 450 kr, fika och vegetarisk lunch ingår.
Varmt välkommen!

Kursledare: Eva Johansson

Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00

Läs villkor och praktisk information här →

Anmäl dig här

När

2023-09-23 kl 09:00

Var

Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393

Lediga platser

5/18

Bokningen är stängd för detta evenemang.