2023-09-05 – 2023-11-21
YinYoga, en stillsam och återhämtande form av yoga där enkla rörelser utförs sittande eller liggande. Yinyoga kännetecknas av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro samt mjuka rörelser före och efter positionen för att hitta ett läge där kroppen kan slappna av och bara vara.
Vi håller positionerna lite längre för att stimulera kroppens bindväv, fascia, för ökad cirkulation och rörlighet. Kroppens muskler får utrymme att slappna av samtidigt som sinnet stillas.
YinYoga passar alla och är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning som till exempel löpning, styrketräning och mer dynamiska yogaformer.
Under kurstillfällena möter du samma deltagare varje gång och tillsammans utforskar vi YinYogans positioner med olika teman och fokuseringsområden varje gång. Inga förkunskaper behövs. Du utgår från dina egna förutsättningar och rörelserna är anpassade med alternativ som passar alla.
Yogamatta, bolster, block och filtar finns på plats att låna.
Varmt välkommen!
Kursledare: Eva Johansson
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Läs villkor och praktisk information här →
Anmäl dig här
När
2023-09-05 - 2023-11-21 kl 19:00Var
Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393Lediga platser
0/16Detta evenemang är fullbokat.