2022-09-17
En dag för dig som vill veta mer om träning och prova på några olika träningsformer. Det krävs inga förkunskaper för att delta. Fika och vegetarisk lunch ingår i kursavgiften.
Innehåll och cirkatider:
09:00 – 10:45 Välkomstfika med presentation av dagen samt diskussion om konditionsträning och information om spinning
10:45 – 11:45 Spinning
12:00 – 12:30 Lunch
12:30 – 12:45 Promenad
12:45 – 13:45 Föreläsning och samtal/diskussion om hälsa, kost, träning och en fungerande hälsosam vardag
13:50 – 14:30 Cirkelpass med fokus på funktionell träning (utomhus om vädret tillåter)
14:45 – 15:00 Fika med sammanfattning av dagen
Ta på dig oömma kläder, ta med vattenflaska och en handduk.
Varmt välkommen!
Kursledare: Ida Noaksson
Frågor gällande kursinnehåll: healthbyin@gmail.com
Övriga frågor: skolexp@tarna.fhsk.se
Läs villkor och praktisk information här