2023-09-05 – 2023-11-21
Mjuk Hatha Yoga där vi varsamt rör oss genom mjuka rörelser som tillsammans med medveten andning släpper på spänningar i muskler och leder. I denna kurs utforskar vi yogans grundpositioner, asanas, med tydlig guidning i ett lugnt tempo.
Tanken är att det ger dig extra utrymme att hinna känna in och landa i varje rörelse, så väl som in i dig själv. Hatha Yoga gör dig över tid starkare, smidigare och lugnare. Inga förkunskaper behövs, alla utgår från sina egna förutsättningar och alternativ ges alltid så att rörelserna kan anpassas till individen. Kursen är både för dig som är ny och nyfiken på yoga men även för dig som har yogat ett tag och vill fördjupa dina kunskaper i ett lugnt tempo.
Under kurstillfällena möter du samma deltagare varje gång och varje pass innehåller mjuka rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Det här är en kurs för dig som vill ge hela kroppen en lugn stund i rörelse, för ökad avspänning, kraft, energi och inspiration, utan krav på att det ska bli eller se ut på ett visst sätt.
Yogamatta, bolster, block och filtar finns på plats att låna.
Varmt välkommen!
Kursledare: Eva Johansson
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Läs villkor och praktisk information här →
Anmäl dig här
När
2023-09-05 - 2023-11-21 kl 17:30Var
Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393Lediga platser
6/16Bokningen är stängd för detta evenemang.