2023-12-16 09:00-15:00
Välkommen att unna dig en dag i återhämtningens tecken med Yin Yoga, meditation och Restorative Yoga.
En dag som passar dig som vill vila, landa, ladda och bara vara.
I en tid när vi har svårare att bara ta det lugnt och vila är det viktigare än någonsin att hitta vägar till återhämtning. Inom yogafilosofin finns flera redskap och tekniker att utforska för att finna just din väg till avkoppling, för att klara vardagsstressen och öka kontakten med dig själv.
Under dagen utforskar vi Yin Yoga med mjuka rörelser där kroppens muskler får slappna av, bindväven (fascian) stimuleras och sinnet får möjlighet att stillas. Vi väver in enklare andningsövningar och meditationstekniker som hjälper oss att vara i aktiv vila. Mot slutet av dagen landar vi i Restorative Yoga där syftet är återhämtning och positionerna består av stillhet och vila under en längre tid.
Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs. Yogamattor, bolster, block och filtar finns att låna på plats men ta gärna med eget material för bästa komfort.
Kurskostnad: 450 kr, fika och vegetarisk lunch ingår.
Varmt välkommen!
Kursledare: Eva Johansson
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Läs villkor och praktisk information här →
Anmäl dig här
När
2023-12-16 kl 09:00Var
Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393Lediga platser
0/18Detta evenemang är fullbokat.