En dag för återhämtning

16 november 2024, 09.00–15.00

Välkommen till en dag i återhämtningens tecken. En dag som passar dig som vill vila, landa, ladda och bara vara.

I en tid när vi har svårare att bara ta det lugnt och vila är det viktigare än någonsin att hitta vägar till återhämtning. Inom yogafilosofin finns flera redskap och tekniker att utforska för att finna just din väg till avkoppling, för att klara vardagsstressen och öka kontakten med dig själv.

Under dagen utforskar vi yinyoga med mjuka rörelser där kroppens muskler får slappna av, bindväven (fascian) stimuleras och sinnet får möjlighet att stillas. Vi väver in enklare andningsövningar och meditationstekniker som hjälper oss att landa i aktiv vila och koppla upp oss på oss själva. Mot slutet av dagen landar vi i restorative yoga där syftet är återhämtning och positionerna består av stillhet och vila under en längre tid.

Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs

Yogamattor, bolster, block och filtar finns att låna på plats men ta gärna med eget material för bästa komfort.

Kurskostnad: 450 kr, fika och vegetarisk lunch ingår.
Varmt välkommen!

Kursledare: Eva Johansson

Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00

Läs villkor och praktisk information här →

Läs mer om våra övriga korta kurser →

Anmäl dig här

När

2024-11-16 kl 09:00

Var

Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393

Lediga platser

1/18

Bokningen är stängd för detta evenemang.