3 februari–21 april 2026
Yinyoga, en stillsam och återhämtande form av yoga där enkla rörelser utförs sittande eller liggande. Yinyoga kännetecknas av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro samt mjuka rörelser före och efter positionen för att hitta ett läge där kroppen kan slappna av och bara vara.
Yinyoga passar alla och är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning
Vi håller positionerna i några minuter för att stimulera kroppens bindväv, fascia, för ökad cirkulation och rörlighet. Kroppens muskler får utrymme att slappna av samtidigt som sinnet stillas.
Yinyoga passar alla och är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning som till exempel löpning, styrketräning och mer dynamiska yogaformer.
Under kurstillfällena möter du samma deltagare varje gång och tillsammans utforskar vi yinyogans positioner med olika teman och fokuseringsområden. Inga förkunskaper behövs. Du utgår från dina egna förutsättningar och rörelserna är anpassade med alternativ som passar alla.
Yogamatta, bolster, block och filtar finns att låna i lokalen.
Kurskostnad: 840 kr, 12 tillfällen.
Varmt välkommen!
Kursledare: Eva Johansson
Eva är Certifierad Yogalärare 500 h +
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Är kursen fullbokad? Du kan ställa dig på väntelista, mejla eller ring oss!
Läs villkor och praktisk information här →
Läs mer om våra övriga korta kurser →
Anmäl dig här
När
2026-02-03 - 2026-04-21 kl 17:30Var
Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393Lediga platser
0/18Detta evenemang är fullbokat.