3 september –19 november 2024
Vattengymnastik har snabbt blivit en av de mest populära träningsaktiviteterna runt omkring i Sverige, och av goda skäl. Det rekommenderas ofta även för äldre människor och gravida kvinnor med tanke på deras särskilt känsliga förhållanden.
Träningsformen är dessutom bra för personer som lider av ryggproblem, artrit, knäskador eller fot- och benskador. Anledningen till att det är så effektivt för dessa grupper är på grund av träningens låga påverkan på känsliga delar i kroppen. Det är en mild träningsform som ändå är effektiv.
Vatten gör att du känner dig upp till 90 procent lättare än vad du normalt skulle göra. Det innebär att när du börjar hoppa eller springa i vattnet så registrerar din kropp inte samma nivåer av stress som du normalt skulle uppleva när du gör dessa saker på land.
Kurskostnad: 1080 kr, 12 tillfällen.
Kursledare: Kristina Jansson
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Läs villkor och praktisk information här →
Läs mer om våra övriga korta kurser →
Anmäl dig här
När
2024-09-03 - 2024-11-19 kl 19:00Var
Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393Lediga platser
13/13Bokningen är stängd för detta evenemang.