2 mars–18 maj 2026
Vattengymnastik passar de allra flesta och är bra eftersom vattnets flytkraft och motstånd är skonsamt för kroppen. Samtidigt är träningsformen väldigt effektiv för att stärka både kondition och muskler. Vattnet ger även en masserande effekt.
Vattenträning passar särskilt bra för personer med ryggproblem, ledvärk, knäskador eller fot- och benskador, övervikt eller benskörhet. Det passar också mycket bra för dig som är gravid.
I vatten känner dig upp till 90 procent lättare. Det innebär att när du börjar hoppa eller springa i vattnet så registrerar din kropp inte samma nivåer av stress som du annars kan uppleva när du gör dessa rörelser på land.
Det finns även möjlighet att efter varje kurstillfälle avnjuta Tärnas hemlagade lunch inklusive salladsbuffé, måltidsdryck, hårt bröd och kaffe/te för 100 kr.
Kurskostnad: 990 kr, 11 tillfällen.
Kursledare: Sandra Thelin
Sandra är utbildad till Hälso- och stresspedagog på Tärna folkhögskola och har även utbildning i individanpassade träningsupplägg. Hon studerar för närvarande idrottsvetenskap och Personlig träning på högskola.
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Är kursen fullbokad? Du kan ställa dig på väntelista, mejla eller ring oss!
Läs villkor och praktisk information här →
Läs mer om våra övriga korta kurser →
Anmäl dig här
När
2026-03-02 - 2026-05-18 kl 10:00Var
Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393Lediga platser
4/13Bokningen är stängd för detta evenemang.