2023-02-08 – 2023-04-12
Vi träffas i skolans idrottshall och värmer upp tillsammans. Sedan tränar vi i olika stationer där vi övar både styrka, rörlighet och kondition.
Vi varierar mellan att använda vår egen kroppsvikt och att använda redskap i träningen. Vi utför övningarna i intervaller där vi får tid att vila mellan stationerna. Efter passet varvar vi ned med olika aktiviteter, så som enkel stretching/rörlighet. I slutet av varje pass finns tid för reflektion och önskemål om framtida träningsaktiviteter.
Övningarna är enkla och vänliga. Alla tränar på sin egen nivå och efter sin förmåga. Träningsglädje står i fokus och alla är välkomna, gammal som ung.
Kursledare: Pontus Jonäll
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Läs villkor och praktisk information här →