Miniretreat med Yoga

2024-04-19 – 2024-04-20 fredag 16:00-lördag 16:00

Välkommen till ett helt dygn med yoga och Ditt välbefinnande i fokus.

Vi utforskar flera yogaformer av olika karaktär under den här retreaten. Både mjukt flödande yoga som i ett lugnt tempo stärker kroppen och gör den smidig, samt återhämtande yinyoga med fokus på vårt nervsystem och fascia för ökad cirkulation och rörlighet. Vi väver också in enklare andningsövningar och guidade meditationstekniker för ökat välbefinnande.

Yogaformerna är tillåtande och mjuka med syfte att både skapa behaglig rörelse, energi och kraft men också återhämtning för kropp och sinne.

Du utgår från dina egna förutsättningar och rörelserna är anpassade med alternativ som passar alla, från nybörjare till mer erfaren.

Det kommer också finnas möjlighet till promenader, bastu och bassängbad i Tärnas egna anläggning samt tid till att bara vara. Du väljer själv om du vill delta med eller utan logi.

Passa på att ge dig själv en skön start på våren där du under ett dygn kan komma ner i varv, hitta lugnet inom dig och samtidigt få ny energi.

Det material du behöver (yogamatta, bolster, block och filtar) finns på plats att låna.

Kurskostnad: 550 kr utan logi. Middag på fredagen samt fika och lunch på lördagen ingår.
Alternativt 1190 kr med logi. Middag och kvällsfika på fredagen samt frukost, fika och lunch på lördagen ingår.
Varmt välkommen!

Kursledare: Eva Johansson

Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00

Läs villkor och praktisk information här →

Anmäl dig här

När

2024-04-19 - 2024-04-20 kl 16:00

Var

Tärna Folkhögskola, Folkhögskolevägen 12, Sala, 73393

Lediga platser

0/18

Detta evenemang är fullbokat.