Title Image

Yoga och självutforskning

Ledare: Caroline Fladvad

Välkommen till en vecka av yoga och självutforskning!

Vi praktiserar och utforskar rörelse, asanas (yogapositioner), andning, meditation och närvarotekniker. Dynamiska och mer fysiska yogaklasser blandas med lugna yin- och restorativeyogaklasser samt yoga nidra. Yogaklasserna blandas med samtal och reflektion där vi även utforskar olika former av skapande reflektion.

Under denna femdagarskurs har varje dag ett speciellt tema som går som en röd tråd genom hela dagen. Vi utforskar yogans olika delar och du får utrymme att fördjupa din yoga både själsligt och fysiskt oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Kursen ger dig möjlighet att gå in och landa i dig själv med mer närvaro, och kontakt mellan, kropp och själ. Du får möjlighet att utforska och uppleva både yoga, rörelse och dig själv på nya sätt.

Kursens innehåll
– Dynamiska yogaklasser utefter Embodied flow
– Yinyoga – lugna klasser med fokus på fascia och meridianer
– Restorative yoga – meditativ och terapeutisk yoga för återhämtning
– Yogafilosofi och historia
– Meditation
– Andningstekniker
– Djupavslappning & yoga nidra
– Olika former av skapande reflektion
– Sharing och samtal
– Naturen som yogasal
– Närvaro och kontakt mellan kropp och själ

Datum/Tid

Datum: 2020-08-10 - 2020-08-14

Boka

Platser kvar: 0/15
Läs villkor och praktisk information här

Detta evenemang är fullbokat.