Yin/restorative yoga

Välkommen till en vecka i yinens tecken!
Fokuset är på dig och ditt inre. Vi yinyogar, andas, reflekterar och skapar olika flöden. I yinyogan arbetar vi med bindväven (fascian) som håller ihop muskler, leder och ligament. Yin/restorative yoga är en lugn och avslappnande yoga där du stannar lite längre i positionerna. Du använder dig av tyngdlagen för att stretcha kroppen i balans.
Vi kommer också ha meditationer och andningsövningar.

Ta på mjuka sköna kläder och ha gärna med en flaska med vatten.
Mattor, bolster, block och filtar finns att låna på skolan.
Varmt välkommen till en lugn och harmonisk vecka.

Kursledare: Rosita Löfgren

Frågor gällande kursinnehåll: r-lofgren@hotmail.com

Övriga frågor: skolexp@tarna.fhsk.se

Datum/Tid

Datum: 2021-08-09 - 2021-08-13

Boka