Title Image

Må bra – dag

MÅ BRA-DAG för hela dig! 09:00-16:00

 

Välkommen till en dag i den naturliga hälsans tecken. Under en heldag kommer du få möjlighet att prova olika tekniker för att främja din egen självläkande förmåga och reducera stress.

Dagen kommer att innehålla:

Traditionell yoga där hela kroppen får vara med.

Mantrasång/meditation. Du ska få prova att tillsammans med andra sjunga enkla mantrasånger.  När du sjunger uppehåller du dina tankar kring något positivt eller neutralt. Mantra är ett kodat ljud som förmår tränga igenom ditt tankebrus. Studier har visat att man genom mantrameditation bl a kan öka serotoninhalten i hjärnan, vilket i sin minskar nedstämdhet och kronisk smärta.

Ayurveda work-shop. Här kommer du ges inspiration till hälsa och balans enligt Ayurvedans naturliga principer. Enkla råd och tips till din vardag som kommer att göra skillnad samt ett enkelt test som avgör din unika kombination av de 3 personlighetstyperna/doshorna. Råd och tips för din unika kombination

Mediyoga, den terapeutiska och meditativa, mjuka yogaformen. Meditation.

Gongbad. Som final på dagen ska du få uppleva ett gongbad. Det här är inget bad i vanlig bemärkelse utan du ligger på mattan och låter dig översköljas av tonerna och vibrationerna från gongen. Ett urgammalt instrument som idag används i läkande syfte. Ljudet hjälper dig till djup avslappning och återhämtning.

Det krävs inga förkunskaper för att delta den här dagen. Kom i mjuka kläder!

Varmt välkomna!

 

Fika och vegetarisk lunch ingår i kursavgiften.

 

Kursledare: Birgitta Knutsson (Fysioterapeut, MediYogainstruktör) och Lotta Pressfeldt (Grundare YogaPlan, MediYogainstruktör)

Frågor gällande kursinnehåll: birgknut@gmail.com eller info@yogaplan.se

Övriga frågor: skolexp@tarna.fhsk.se

Datum/Tid

Datum: 2022-04-23

Boka

Platser kvar: 0/16
Läs villkor och praktisk information här

Detta evenemang är fullbokat.