Skrivande och mindfulness - 18-20 juni

Datum: 18 jun 2012 - 20 jun 2012
Tid: 09.00 - 17.00, kvällspass kan förekomma.
Dag(ar): måndag, tisdag, onsdag
Plats: Tärna Folkhögskola
Kursledare: Kersti Björkman 0739-630227, Ann-Sofie Noryd 0763-755070

Här får du både öva medveten närvaro och ge tid för din skrivarlust.

Tre dagar att komma hem till dig själv. En möjlighet att stanna upp, reflektera och fånga tankar och idéer som annars bara fladdrar förbi. Du hinner höra vad du tänker. Lyssna fram vad du har att berätta och vill formulera i ord. Hitta balansen mellan kropp och tanke. Varje kursdag innehåller både mindfulnessövningar och skrivande.

Skrivdelen innebär korta, lustfyllda övningar (den inre kritikern får inte en chans!) varvat med uppgifter som du får lite mer tid till. Vi går på upptäcksfärd i språket och hämtar impulser från ord, bilder, minnen och den omgivande miljön till våra texter och berättelser.

I mindfulnessdelen gör vi sittande meditationer, liggande bodyscanning och mjuka rörelser.
Du blir mer uppmärksam på din kropp, din andning, dina sinnen och tankar. Du övar att acceptera det du iakttar och släpper taget om eventuella spänningar. Den rymd som uppstår när spänningar frigörs är gynnsam för den skapande processen.

Välkommen till en kreativ och avspänd inledning på semestern!

Kersti Björkman
är dramatiker och skrivpedagog. Sedan flera år en uppskattad gästlärare på Tärnas skrivarlinje och ger även egna kurser. Har skrivit pjäser för bl a Dalateatern, TURteatern och Månteatern.
.(JavaScript måste vara aktiverat för att visa denna e-postadress)

Ann-Sofie Noryd
är mindfulnessinstruktör, lärare, teater- och rörelsepedagog. Använder mindfulnessmetoden som närvaroträning för skådespelare i samband med rollinstudering och masktillverkning.
.(JavaScript måste vara aktiverat för att visa denna e-postadress)

Båda lärarna är årligen verksamma med kreativa kurser på Kreta. Se www.lendas.nu och www.lendasoasen.se

Ta med mjuka kläder som du bekvämt kan röra dig i, för mindfulnessövningarna.

1 800 kr för helpension.
Ev. material tillkommer.

Platser finns kvar!
Jag vill anmäla mig!