v 27 - Friskvårdsvecka

Datum: 2 jul 2012 - 6 jul 2012
Tid: 09.00 - 16.00, kvällspass kan förekomma.
Dag(ar): måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag
Plats: Tärna Folkhögskola
Kursledare: Carol Blomquist, 070-7363227

Jag, Carol Blomquist, arbetar som Hälsoinspiratör och rådgivare, driver ett företag i Sala som heter Effect en livsstilsförändring.
Är Dipl. Friskvårdsterapeut, Dipl. Kostrådgivare, Cert. Massör, Dipl. Massageterapeut.

Jag arbetar framförallt med långsiktliga livsstilsförändringar som har med hälsofrågor bl.a. inom hälsa, kost och motion att göra.

Under sommaren kommer jag att handleda kortkurs i friskvård. Den riktar sig till dig som har funderat på att göra förändringar i ditt liv men inte riktigt vet hur du ska gå tillväga. Du som behöver hjälp med att stressa mindre, slappna av, öka din självkänsla, ta tag i dina kostvanor och börja med fysisk aktivitet.

Syftet med kursen är att:

Ge ökad insikt om
Vad är stress och vilka konsekvenser medför det?
Hur kan jag öka min självkänsla?
Hur kan man själv påverka min livssituation?
Hur kan jag på ett enkelt sätt förenkla mina kostvanor?
Varför fysisk aktivitet och hur?

Ge en orientering om
Vilka olika alternativ finns det
Hur kan jag på ett enkelt sätt förändra mina vanor så att de även passar i min vardag.
Hur går du vidare

3 000 kr p.p helpension (minst 12 p).

Platser finns kvar!
Jag vill anmäla mig!