Yogahelg

Startdatum:
sep 29, 2017
Slutdatum:
sep 30, 2017
Kod:
-
Plats:
Tärna folkhögskola
Lediga platser:
2 av 25
Boka kursen

Beskrivning

Tid: 16.00 - 21.00 och 09.00 - 17.00
Dag(ar): fredag, lördag
Kursledare:  Liv Stavås
Pris: 908 kr helpension, 408 kr endast mat (middag, kvällsfika, fika, lunch, fika).   

Yogahelg

Välkommen till en skön och inspirerande yogahelg! Vi kommer göra yogapass med olika inriktning. Du får tillfälle att utmana dig själv i fysiska yogapositioner och att landa i stillheten med dig själv i avslappning, yinyoga och och meditation.

Under helgen kommer vi praktisera:

Hathayoga - Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden, asanas (kroppspositioner) och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Jag fokuserar mycket på andnings- och kroppsmedvetenhet som lär dig att bli medveten om dig själv och att vara i nuet.

Yinyoga - en lugn, meditativ form av yoga där vi håller positionerna under längre tid (3-5 min) och försöker vara helt närvarande i andningen och kroppen.

Pranayama - du lär dig några lugnande andningstekniker som du även kan ha nytta av i din vardag

Du får också lära om yogans historia och filosofi.

Ledare på yogahelgen är Liv Stavås:

"Jag har praktiserat yoga, andningstekniker och meditation sedan 2004 och brinner för att få dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter. Jag lär ut klassisk hathayoga och yinyoga och jag anpassar mina klasser efter elevernas behov. Alla kan vara med. Lyssna på din kropp och utgå från dina egna förutsättningar. Jag bor i Stockholm och har klasser och kurser i Stockholm. Du kan läsa mer om mig på min hemsida: www.jivana.se"

..........................................
Liv Stavås
070-6326062

www.jivana.se

Kostnad: 908 kr för helpension hela kursen, 408 kr endast mat hela kursen (middag, kvällsfika, fika, lunch, fika).


Boka kursen: Yogahelg

Info om deltagare

Kontaktuppgifter

Jag accepterar anmälningsvillkoren. *

Övernattning och kost

* obligatorisk

  • Tärna folkhögskola
  • Kumla kyrkby
  • 733 93 Sala
  • Telefon: 0224-583 00
  • E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.